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89,6Kg y 18,5% porcentaje de grasa. Ojo con las Almendras, tienen muchas calorías y mucho peligro
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 108,61g | Carb: 134,60g.
Colazione: Melocotones, Queso Untar Light Hacendado, Wasa Fibra, Claras Huevo, Tomate, Huevo, Jamón serrano. Pranzo: Entrepinares Queso Curado, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Queso Feta, Hacendado queso fresco burgos, Cebollas, Lechuga, Tomates. Snacks/Altro: Cerveza, Hacendado Torreznos Morro, Pan Blanco, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Plátano. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Spinning - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Las almendras son muy buenas para tu salud, que al fin y al cabo, es lo que realmente cuenta. Eso sí, hay que tener límites, pero peligro ninguno. Mucho ojo con otras cosas 1000 veces peor, suerte!
12 lug 15 da utente: Eviinomore
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Pues yo tomo todos los días Almendras y Nueces son grasas buenas ! (Eso si... 15gr de cada)
15 lug 15 da utente: javivl82
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Idem, yo nueces, almendras, pistachos y macadamia. Sin atiborrarse claro.
18 lug 15 da utente: GabrielFdez
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Storia del Peso di pakiuh
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