Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 46,38g | Prot: 123,63g | Carb: 137,18g.
Colazione: Абрикос, Черешня, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Курица Вареная. Cena: Дома Куриный Бульон, Русский Хлеб Хлеб Черный, Агуша Творог Яблоко-Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
2581 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oksana_jenuary
|