Diario di стюра8383, 07 giu 23

Зря вы это затеяли, очень мало времени выделили для -15. 

вы чего👀какие 15 кг за месяц еще и в таком не большом весе как у вас😨даже не думайте а то 15000 будут не радовать...и то как по мне 15кг за месяц это надо 2 недели голодовать 

Реально ,сбросила три года назад за месяц 14 кг ,ничего не вернулось ,главное сильное желание ,сейчас за два месяца 16 сбросила 

16кг за 2 мес, делитесь👀 

В смысле только завтрак едите?  

svekur, сбросили с 70 кг до 56? И сейчас собираетесь сбросить до 40 кг?  

Это очень плохо для организма  

плохая идея 

мне интересно, а каких результатов планируете в зале достичь? мне нравится фраза "хожу в зал", не обижайтесь, но это инфантильное поведение по отношению к собственному здоровью. Не смогла пройти мимо. Проиграйте пари, вспомните закон сохранения энергии и азы математики.Около 8000 ккал нужно,чтобы сжечь 1 кг жира. Всего доброго, а главное - здоровья! 

Рекомендую худеть не более 5 кг в месяц , это очень плохо для организма 

Не верите? Следите! Я уже худела на 15 кг, и сейчас похудею! Какие бы " эксперты" со своими советами не писали! За потдержку спасибо! 

Аж подпишусь, хочу увидеть ваши 55 кг 7 июля  

Сначала спросить получится ли, а потом фыркнуть на "экспертов" 😄 Если вы в себе уверены, то и не спрашивайте) 

возможно скинуть 15 кг за месяц? конечно, да! возможно скинуть 15 кг за месяц и остаться здоровым человеком? нет больше 4х в месяц скажется негативно на здоровье, сказал мне эндокринолог  

Вы вроде до июля за месяц на 15 хотели, тогда нереально) Ну либо вам тогда месяц и без завтраков сидеть, на воде и энергии солнца😃 

15кг в месяц? пффф, реально конечно! через ампутацию ноги, например.... а жирком нереально. с таким рационом все равно и организм пострадает и потом наберете больше. некоторые 15 кг год сбрасывают, медленно и вдумчиво, но мо стойким результатом, с нормпльной кожей и без волосопада. ну есть еще 1 способ, но не всем подходит, 10-15 кг легко сбросить можно... 

скинуть возможно! только вам кардио около 8 часов в день понадобится и интервальное голодание 22/2 ... на заводе упаковщики и больше скидывают за 12 часовую смену без обеда и завтрака  

сын не понимает, что таким спором причиняет вред здоровью мамы, очень глупый спор. 

а куда вы так торопитесь? наедали годами, а скинуть хотите так быстро и на таком опасном дефиците и он опасен не только для физического здоровья, но и для психологического тоже потом организм все равно будет компенсировать дефициты, а за счет психологических факторов это ещё и усугубится.. вроде взрослые люди а таких вещей не понимают или думают, что у них прокатит «хакнуть» систему 

zhenyarussian ,с чего вы сделали такие расчеты?В профиле вес настоящий ,а это значит ,что похудела со 100 за месяц на 14 кг ,это было ранее и не планировалось ,сейчас запланировано худела с 20 марта по 22 мая с 86 кг до 70 кг -был стимул ,хочу еще 5 -7кг и мне будет идеально .