|
Доброе утро) Завтрак на 363ккал: 2 яйца с цветной карустой и петрушкой, Дарницкий хлеб с твороженым сыром и капуч от любимого 😍 без сахара с 2,5% молоком.
|
1505 kcal
|
Gras: 84,30g | Prot: 57,97g | Carb: 128,87g.
Colazione: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Дарницкий, Петрушка, Яйцо, Цветная Капуста. Pranzo: Каркаде, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Царь Лапша Гречневая , Ряба Майонез, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Protein Rex Протеиновый Батончик Банан, Чай. Snacks/Altro: Славица Мороженое Пломбир на Сливках. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 47 minuti, Cross Training - 15 minuti, Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Зарядка ✅ суставная + сурья-намаскар 4 подхода (сегодня дались легко по дыханию, но лёгкий тремор в теле 🤔). К 11:30 на силовую треню - сегодня день ног 😅 Пешком пойти?
07 giu 23 da utente: alaer.inc
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|