Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 92,34g | Prot: 104,07g | Carb: 199,44g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Стародворье Сосиски Баварские, Овощное Рагу, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Рисом. Cena: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Чай, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Макароны Отварные. Snacks/Altro: Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2945 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 48 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|