|
Как-то все события вокруг против моиэ попыток сбросить вес. Знакомые молодого человека позвали нас в баню, а там и шашлык. Постаралась съесть только 3 маленьких кусочка. Надеючь парилка хоть как-то сгладила этот момент(продолжение в комментариях)
|
1612 kcal
|
Gras: 81,88g | Prot: 62,22g | Carb: 159,86g.
Colazione: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Бабкины Семечки Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Lipton Зелёный Чай, Чай, Snickers Сникерс, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вкусно и Точка Чизбургер. Di più...
|
|
1605 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 10 minuti, Sesso - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Doccia - 30 minuti, Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 7 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Короче по калориям не привысила даже 1200, щас приехала, сяду, порисую
07 giu 23 da utente: Apocalypseeee
|
Делать фотки не получается, это меня растаривает, я просто забываю. Надо как-то в привычку это внести
07 giu 23 da utente: Apocalypseeee
|
от шашлыка не полнеют. это же белок. от углеводов да. а мясо можно есть спокойно.
07 giu 23 da utente: Fkusaeva2019
|
Fkusaeva, спасибо за инфу)
07 giu 23 da utente: Apocalypseeee
|
❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒
꧁🍒༺❤️ДЕВОЧКИ, всем привет!❤️༻🍒꧂
🍒ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по похудению🍒
❤️и правильному питанию!❤️
🍒В чате вас ждёт: поддержка, мотивация, теплая атмосфера,🍒
❤️живое общение!❤️
🍒ПП рецепты, меню ежедневно🍒
❤️Полезные советы по похудению❤️
🍒Марафоны стройности🍒
❤️От вас требуется только желание!❤️
🍒Для добавления в чат🍒
❤️Пиши в WhatsApp 8 901 1160777 «хочу в чат»🍒
🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.🍒c
07 giu 23 da utente: elliza.negliadenko28
|
07 giu 23 da utente: Shaman_ka
|
Так надо в бане физ нагрузкой заняться было. Зря что ли в мужской компании.
07 giu 23 da utente: Алексей5078
|
Алексей5078, ну да, там приседания кто больше вместе поделать, пресс, отжимания тоже норм, заплывы в бассейне тоже неплохо. Какой годный совет. А вы, случайно, не друг Гая сенсея?
07 giu 23 da utente: Shaman_ka
|
это не всё против вас, это вы так настроены
07 giu 23 da utente: FromSibiria
|
Шашлыки это не повод не стройнеть ) выбирайте кусочки менее жирные и побольше овощей. Я обычно беру еще куриное филе. На решетке обалденно получается 😋
07 giu 23 da utente: Nuroochka
|
Sjamanka, мне кажется это какой-то Джирайя....
07 giu 23 da utente: Apocalypseeee
|
шашлык - отличное блюдо, если есть хороший маринад и отсутствуют соусы и пиво/газировки в добавок) ну точно лучше сосисок и колбас)
07 giu 23 da utente: Ekaterina Pozdeeva
|
Flusaeva2019, полнееют не от углеводов и жиров, а от калорий, если вы в дефиците на любой еде можно скинуть вес, и так же на любой набрать, просто тут уже вопрос качества тела)✌️😛
07 giu 23 da utente: mi...<3
|
08 giu 23 da utente: Про100Алла
|
Apocalypseeee👋Если есть желание, зайдите ко мне в дневник.Три последних поста.Там в комментариях есть Юрий и ссылки на его дневник тут в FS и открытый чат в ТГ. Вам грамотно и без напора объяснят всë по делу!😉😉 1200-это🤯 Шашлык-это😋 От души💚
08 giu 23 da utente: Оксана стройнеет
|
08 giu 23 da utente: Sweettoy123
|
почему все боятся шашлыка?! мясо же!!!! белок!!! ешьте его и овощи. и всё, будет вам счастье!
08 giu 23 da utente: Фист@шк@
|
Фисташка, хорошо, больше не буду бояться! 🤸🧘🏻♀️
08 giu 23 da utente: Apocalypseeee
|
Apocalypseeee, серьезно. Шашлык-это самое классное, что могло придумать человечество в плане еды🤤🤤🤤
08 giu 23 da utente: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Apocalypseeee
|