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My behavior this month is more suitable for the next phase of the diet that this last 5 kilos of phase one.
That's why the weight lost is slowing down. But I think its a good rhythm.
Mi ritmo de este mes es más propio de la fase 2 que de la 1. Por eso la pérdida de peso se ha ralentizado. Aun así, un ritmo de 3 kilos al mes será suficiente de aquí al final.
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1860 kcal
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Gras: 68,99g | Prot: 160,05g | Carb: 126,62g.
Colazione: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. Pranzo: wine, Cebolla, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cordero Asado. Cena: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Carne de Pavo. Snacks/Altro: Alfajor de Dulce de Leche, Gelatina sin Azucar. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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