|
Перекус перед работой: чай и кусочек горькой шоколадки ☕
|
1455 kcal
|
Gras: 51,76g | Prot: 123,12g | Carb: 121,87g.
Colazione: Каравай Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Молочная Станция Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Pranzo: Петрушка, Ряба Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Пшеничная Крупа, Куриная Грудка. Cena: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Кофе, Молочная Станция Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Яйцо. Snacks/Altro: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 24 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|