Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2015
|
101,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 71,97g | Prot: 66,35g | Carb: 303,75g.
Colazione: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Petra Печенье "Галеты" с Сыром, Мармелад, Кофе с Сахаром. Pranzo: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Cena: Кефир 2,5%, МЛМ Борщ с Мясом, Белый Хлеб. Snacks/Altro: Вишневый Компот, Белый Хлеб. Di più...
|
|
3286 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Милая людям
|