Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2015
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 89,71g | Prot: 69,24g | Carb: 223,68g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Pranzo: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Ülker Napoliten, Zeytinyağlı Biber Dolması, Keyifçe Cevizli Sucuk, Simbat Soslu Cips Fıstık. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di holchy
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