Diario di asaveko, 10 giu 23

Блин на кефире, печень трески, вишня 🍒 муж не понимает моих комбинаций 😅

---

1596 kcal

Gras: 85,39g | Prot: 61,30g | Carb: 147,43g.   Colazione: Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Pranzo: Санта Бремор Икра Мойвы , Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес , Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", ВкусВилл Каша Геркулесовая с Клюквой , Блины на Экпоненте (500Г), Рисовой Муке (115Г), 2 Яйца, 2 Чл Сахара . Cena: Абрикосы, Красные Вишни, Блины на Экпоненте (500Г), Рисовой Муке (115Г), 2 Яйца, 2 Чл Сахара , Fish House Печень Трески Натуральная. Snacks/Altro: Слабое Кофе с Сахаром, Блины на Экпоненте (500), Рисовая Мука (115), 2 Яйца, 2 Чл Сахара, Эвалар Омега 3-6-9, Joyer Коллаген. Di più...

1591 kcal

Esercizio: Yoga - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...