Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2160 kcal
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Gras: 73,30g | Prot: 118,79g | Carb: 248,57g.
Colazione: Pelletier Biscotte Blé Complet, Jacquet Pain de Mie Complet, Oeuf, St Môret Mini Léger 8%, Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Huile d'Olive. Pranzo: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Muesli Superfruits, Céleri Rave, Gerlinéa Barres Céréales Chocolat, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Amora Moutarde Douce, Concombre (Pelé), Caotina Chocolat en Poudre, Jambon de Dinde, St Môret Ligne & Plaisir, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Cena: Amandes, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Danone Skyr Nature, Banane, Elle & Vire Fluide et Légère 4%, Kikkoman Sauce Soja Salée, Bio Village Graines de Tournesol, Salade Verte, Tomates, Réghalal Jambon de Dinde, Carrefour Riz Complet. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di estellea1
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