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Si estás en definición como yo, tus aliadas si o si son las verduras, mucha volumen (comida) con pocas calorías. 😮💨
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1844 kcal
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Gras: 40,32g | Prot: 195,52g | Carb: 189,22g.
Colazione: Chispas Chocolate Alpezzi, Zanahoria, Chayote, Tilapia (Pez), Calabacín. Pranzo: La Costeña Chiles en Vinagre, Espinaca, Lechuga, la Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Arándanos, Jitomate, Betabel, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo Cruda, Aguacate. Cena: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Aguacate, Papa, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Altro: Avena, Clara de Huevo, Dolores Atún en Agua, Durazno, Almendras, Aguacate, Fresas, Heinz Ketchup sin Azúcar. Di più...
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Storia del Peso di Jonnhy08
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