Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2023
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 62,25g | Prot: 150,26g | Carb: 135,36g.
Colazione: Cream (Half & Half), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Split Pea Soup, Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Burrito with Chicken and Cheese. Snacks/Altro: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach, Beer. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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