|
Не проверила вес на штанге и отработала во второй тяге на 15 кг больше, чем в плане. Внимательность - не моя сильная сторона. Сила - моя сильная сторона 😂
|
3257 kcal
|
Gras: 50,57g | Prot: 160,79g | Carb: 545,93g.
Colazione: Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Мёд, Помидоры, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной. Pranzo: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шарлиз Зефир, Балтимор Кетчуп Адмирал, Простоквашино Творог 2%, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Редис, Благодей Квас Традиционный, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Россоя Тофу Натуральный, Любятово Хлебцы с Отрубями. Di più...
|
|
 Commenti
13 giu 23 da utente: Kraychek
|
Это похоже тебя женщины били 🤣
13 giu 23 da utente: mazik08
|
Я удаляю все комментарии Альберта, не трудитесь ему отвечать. Он мразь и тут его не будет
13 giu 23 da utente: nancy ya
|
13 giu 23 da utente: nancy ya
|
Немноооожечко так ошиблась🤏😁😁😁 Настя, 💪😍🔥
13 giu 23 da utente: odremina
|
Огонь 🔥😍 как же вы прекрасны !
13 giu 23 da utente: Карабутик
|
а это так мозг работает, если забыть глянуть в дневник почти всегда можно либо больше поднять, либо количество раз увеличить
13 giu 23 da utente: dgagarin
|
Оля, я ещё так сердилась на себя, что тяжело идёт 🤣
13 giu 23 da utente: nancy ya
|
Dgagarin, это что процентов! Я столько из ямы сроду не тянула. И даже не попыталась бы, если бы знала, сколько там. Все ограничения на самом деле в голове же
13 giu 23 da utente: nancy ya
|
13 giu 23 da utente: nancy ya
|
13 giu 23 da utente: nancy ya
|
Я по этому в последнее время стараюсь не смотреть внимательно в дневник на количество повторов, делаю все которые возможны. Стоит только посмотреть, капец начинается некоторый стопор. А так, очень часто, приятным бонусом идёт прибавка в 2-3 повторения.
14 giu 23 da utente: dgagarin
|
14 giu 23 da utente: vikulovich.olga
|
Дим, ну я никогда до отказа не работаю в базе. У меня там нет многоповторки практически, только в подсобных упражнениях. Наоборот, чем тяжелее, тем меньше повторений. Мое «до отказа» там - это когда на раз делаю максимальный вес. А вообще самодеятельность не просто не приветствуется,она исключена. Я за такое пиздов получаю. Потому что у тренера план, цифры он не с потолка берет, а я таким тупым поступком все порчу. Тут он поржал просто, потому что я ж не специально😁
14 giu 23 da utente: nancy ya
|
Ольга, ну я как работала 90 в тяге, так и не поменяла вес, когда из ямы начала тянуть😁 а надо было…
14 giu 23 da utente: nancy ya
|
14 giu 23 da utente: nancy ya
|
Даша, у меня такое тоже не первый раз уже. Я и жала личный рекорд случайно, когда вес не скинула 😁
14 giu 23 da utente: nancy ya
|
Даша, тогда у тебя меньше шансов напортачить, конечно😊
14 giu 23 da utente: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|