|
День 1 (мне пришло меню и я решила не ждать понедельника). 6-7:00. Стакан минералки, 2 ст теплой воды. Завтрак 8:30, 2 яйца, 1 белок, сыр 35% (~50 г), помидор, хлеб ~50-60 г. Ветчины не было, поэтому без неё 🫠. + 17 г шоколада 70% и 2 финика (22-24 г).
|
1710 kcal
|
Gras: 68,30g | Prot: 83,08g | Carb: 188,59g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький 72%, Ширин Финики с Косточкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Ашан Сыр Российский 35%, Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Киты Еды Шарлотка Постная с Вишней, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Barilla Макароны, Ашан Сыр Российский 35%. Cena: ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, Нектарин. Snacks/Altro: Ширин Финики с Косточкой, Schogetten Белый Шоколад. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di nastasia.fm
|