Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2022
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 60,69g | Prot: 87,81g | Carb: 99,25g.
Colazione: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Ярмарка Нут Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Умалат Сыр Сулугуни, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Увелка Зелёная Гречка, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Фермерская Коллекция Творог 5%. Pranzo: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сом Запечённый . Di più...
|
|
2621 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Pilates - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zet0101
|