Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2015
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 23,05g | Prot: 72,82g | Carb: 222,81g.
Colazione: Изюм, Peanuts, Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья Геркулес. Pranzo: Куриная Грудка, Запеченая В Духовке, White Rice. Cena: Яшкино Вафли С Халвой, Борщ на Втор.Кур.Бульоне 22.01.2014. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Хлебцы Пшеничные, Сахар, Молоко 2.5%, Dole Bananas. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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