Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2015
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 119,73g | Prot: 75,81g | Carb: 194,53g.
Colazione: Блины, Кофе с Сахаром. Pranzo: Желатиновый Десерт, Белый Хлеб, Помидоры, Огурецы Сладкого Рассола, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Cena: Гречка с Мясом, Кабачковая Икра, Сало, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Яблоко. Di più...
|
|
4213 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stirare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Милая людям
|