Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2015
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 74,24g | Prot: 101,43g | Carb: 120,27g.
Colazione: Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Rührei. Pranzo: Gewürzgurken, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Cena: Krombacher Pils Alkoholfrei, Krombacher Bier, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Altro: Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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