|
Nic tak nie motywuje jak 30 godzin bez spania do tego zakwasy po pierwszej siłowni do pobicia swojej życiówki w półmaratonie nawet podczas wiatru. Zrobiłem to w 1h50m41s mimo pracy do 6 rano, już nie wspomnę o śnie bo jest to już 32 godzina choć znam lepszych gości, przerwa wczoraj w pracy od 16-19 i znowu robota do 6 rano(przebudowa dworca w Bydgoszczy - trzeba przespawać światłowody - to nic, że człowiek nie ma 11g przerwy- trzeba zrobić).
Już czas iść spać. Ma ktoś pomysł na zakwasy?
|
2590 kcal
|
Gras: 80,31g | Prot: 92,36g | Carb: 289,05g.
Colazione: Sante Masło Orzechowe, Biedronka Bułka z Dynią 55G, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Szprot Wędzony. Cena: Pancakes. Snacks/Altro: Algida Big Milk Fruit, Frytki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Wędzony Łosoś, Gyros, Piwo Jasne, Arbuz, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Truskawki. Di più...
|
|
3010 kcal
|
Esercizio:
Bieganie 21km - 1 ora e 51 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Riposare - 16 ore e 9 minuti. Di più...
|
|