Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2023
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3999 kcal
|
Gras: 103,15g | Prot: 226,41g | Carb: 544,57g.
Colazione: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Кекс Творожный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничная Крупа, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Лента Авокадо, Безе, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный. Di più...
|
|
2551 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|