Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2023
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1977 kcal
|
Gras: 84,97g | Prot: 68,55g | Carb: 237,81g.
Colazione: Бондари Сыр Бондарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Белогорье Печенье Сахарное , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Картофель Отварной, Лента Хлеб Домашний, Щи с Мясом. Cena: Клубника, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Altro: Яшкино Вафли Шоколадные, Клубника, Мичурино Йогурт Фруктовый Вишня-Черешня. Di più...
|
|
2485 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Tapis Roulant - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|