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Almocinho de domingo! 383kcal - 85g de feijão preto - 100g de brócolis no vapor - 100g de frango cozido e grelhado sem gordura - 100g de batata na air fryer (pesei antes) - coca zero Hoje sigo meu plano normal, fiz minha refeição livre ontem!
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1463 kcal
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Gras: 53,30g | Prot: 88,18g | Carb: 156,34g.
Colazione: Nutrella Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo, Gergelim, Café. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Marilan Magic Toast Integral, Roots To Go Chips de Banana com Canela , Ovo Frito sem Gordura, Catchup, Café (Infusão), Nutrella Pão de Forma. Snacks/Altro: Milka Choco Wafer, Melancia, Mundo Verde Chia, Milka Milka Sandwich Oreo. Di più...
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 Commenti
Boa Hanna ! Aprendeu a comer de forma saudável e sem culpas. Ótimo domingo pra ti
Sou nutricionista da comunidade Fatsecret ! Se você quiser dicas sobre alimentação e emagrecimento te convido a seguir me seguir no instagram: stefanocampos.nutri Fique a vontade se quiser mandar alguma dúvida referente a alimentação, vai ser um prazer te ajudar. Te espero lá !!!
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20 giu 23 da utente: Hannadipp
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Storia del Peso di Hannadipp
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