|
Guten Morgen zusammen. Wollte mich nun auch mal zeigen. Seit März hab ich nun meine Ernährung umgestellt. Und jeden Tag 10000 Schritte mindestens. Jup, funktioniert 👍🏻💪
|
968 kcal
|
Gras: 43,65g | Prot: 52,54g | Carb: 93,50g.
Colazione: Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Avocado. Cena: Schlagsahne, Speiseeis, Combo Trinkschokolade. Snacks/Altro: Corny Haferkraft Zero Erdbeere, Aldi High Protein Pudding Schoko. Di più...
|
|
 Commenti
Sehr hübsch und sympathisch.
Schlank steht dir supergut!
19 giu 23 da utente: Abraxsa
|
Hab mir jetzt mal ein Jahr gegeben. Mal schauen was bis dahin noch runter geht. Das gute ist, dass ich es dieses Mal einfach anders angefangen habe, nicht hungern muss und ich auf nichts großartig verzichte.
19 giu 23 da utente: n.m.84
|
Dein Lösungsansatz ist genau richtig!
Ich habe es auch so gemacht.
Die vielen Fotos hier und die Gemeinschaft hat dabei extrem geholfen. 👍
Ich habe aber doch einiges gestrichen auf meinem Speiseplan:
Nur noch selten Brot, Semmeln, Brezen .
Die gibt's nur noch im Hotel oder zu besonderen Gelegenheiten. Ersetzt durch Reiswaffeln.
Keine Butter. Ersetzt durch Frischkäse Balance oder Kräuter. Wurst ja, aber wenig.
Käse liebe ich und ist mein Tod. Also reduziert!
Du bist eine wunderschöne Frau und ein Traum wenn du dein Ziel erreichen wirst! 💪
Viel Erfolg! Du schaffst 70 Kilo! 😁😇
19 giu 23 da utente: Abraxsa
|
Brot esse ich, eben nur zum Frühstück, mittags n Snack und abends dann eigentlich meine Hauptmahlzeit. Es ist nicht interessant wann sondern wieviel man isst. Das Kalorien Defizit ist ausschlaggebend. Aber bis man mal kapiert was das ist🤣🤣🤣 nun klappt es… damals habe ich in knapp 4 Monaten 50 Kilo abgenommen, natürlich mehr als ungesund. Nun ist man älter und vernünftiger ☺️
19 giu 23 da utente: n.m.84
|
Wow sehr hübsche tolle Frau 🥰🙃 siehst gut und fit aus 💪🏻🙋🏼♀️
19 giu 23 da utente: Blondinachen
|
Klasse Ziel und Klasse Fortschritt in so kurzer Zeit!
19 giu 23 da utente: "*Hope*"
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di n.m.84
|