Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2023
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 101,69g | Prot: 194,52g | Carb: 204,12g.
Colazione: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Carrots , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) , Chunky Style Vegetable Soup. Cena: Thin Crust Pizza with Meat, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Thin Crust Pizza with Meat, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Altro: Ice Cream, Peach. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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