Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2023
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 106,40g | Prot: 79,18g | Carb: 217,37g.
Colazione: Café com Açúcar, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Hortifruti Brócolis Cozido , Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Cafe Trevizani Café com Leite Integral e Açúcar . Di più...
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1714 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di CristianeGodoi
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