|
16 марта - 18 июня. Подсохла немного. Надеюсь на этот раз у меня получится просушиться как положено🥺
|
1781 kcal
|
Gras: 39,91g | Prot: 168,82g | Carb: 200,36g.
Colazione: Минская Марка Сметана 22%, Семена Льна, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Чернослив. Pranzo: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Cena: Земляника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Altro: Персики, Нектарины, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сушеный Инжир, Чернослив. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 41
 Commenti
19 giu 23 da utente: Irba9
|
Лена, красиво так🔥 А животик вообще суперский!
19 giu 23 da utente: Annika_V
|
Какая прелесть! Лена, ты красотка!
19 giu 23 da utente: zukerok
|
офигенно подсушилось тело 👍
19 giu 23 da utente: ТаткаКол
|
Лена, в очередной раз пишу комплимент твоим ногам - красивые очень!
19 giu 23 da utente: nancy ya
|
А как вы сушитесь?? скажите пожалуйста
19 giu 23 da utente: Viktoria Kulichvilly
|
19 giu 23 da utente: IronKatty
|
19 giu 23 da utente: Марта 82
|
Как шикарно прокачены бедра.
19 giu 23 da utente: okxa4444
|
Ленаааа, какие ножки😍. Плечи, живот отлично, но ноги прямо огнище ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
19 giu 23 da utente: sveta2000651
|
19 giu 23 da utente: bnpd7yfd9b
|
19 giu 23 da utente: gentlemanmsk
|
19 giu 23 da utente: Sveshu900
|
19 giu 23 da utente: довольный хомяк
|
19 giu 23 da utente: olehka171180
|
19 giu 23 da utente: iprihodko69
|
19 giu 23 da utente: Оля_Франция
|
Ох спасибо огромное ❤️❤️❤️
Протеин не пью, предпочитаю еда чтоб была в желудке) Но на следующий массонаборный период планирую ввести в рацион как минимум порцию в день, чтобы уменьшить количество пищи. Надеюсь, пока на диете сейчас, желудок чуть уменьшится и я бы не хотела его сильно разбивать, как раньше.
Сушусь как обычно, тренировки и диета. Высокий белок, мало жира и немного углеводов.
19 giu 23 da utente: elena.kurzina
|
19 giu 23 da utente: Abelokopytova
|
Лена, это просто класс! Чё прибедняешься?
19 giu 23 da utente: Terenal
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|