Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 84,32g | Prot: 66,01g | Carb: 207,98g.
Colazione: Творог 5%, Чай с Сахаром, Бондари Сыр Бондарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Жареный Картофель. Cena: Гуляш из Свинины, Свекла Вареная, Рис Отварной. Snacks/Altro: Белогорье Печенье Сахарное , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2738 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|