Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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104 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2038 kcal
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Gras: 66,20g | Prot: 124,09g | Carb: 247,53g.
Colazione: Mantequilla de Maní, Ledesma Azúcar, Café, Caldo de Carne, Porotos, Yogur, Banana, Frutillas, Mango Verde, Natufarma Omega 3, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manzana, Pomelo. Pranzo: Galletas de Arroz, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , Virgen Levadura de Cerveza, Vinagre, Ajo, Morrón, Tomates, Kimchi, Uva, Palta Reina, Radicheta, Porotos, Sardinas Asadas. Cena: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Yogur, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Sardinas Asadas. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 10 ore, Corsa - 10 km/h - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielperrone
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