|
sceptycznie patrze na wynik...mimo, że wiem...nie ma nic za darmo nie ma nic za darmo. Spektakularne obżeranie zaimplikowalo górka 23 kg. Na Dukanie szlo szybciej...łudzę się, iż zamykanie się w ilości dziennego spożycia spowoduje utrate kilogramów bez względu na to co konsumuje.Jakie są Wasze doswiadczenia Panie i Panowie?
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 44,70g | Prot: 61,75g | Carb: 171,05g.
Colazione: Herbata z Niskokalorycznym Słodzikiem, Ciabatta, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Pranzo: Nektarynki. Cena: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Altro: Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Kiełbasa Śląska, Milka Czekolada Toffee Wholenut, Lajkonik Paluszki. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Jak nie będziesz jadła to skutecznie nie schudniesz :(
11 lug 15 da utente: Asiulka123
|
Asiu ja nie napisałam, że nie jem😕
11 lug 15 da utente: alegoria
|
Nic innego jak biologia, jedząc np 200 mniej kalorii od swojego zapotrzebowania, co byś nie jadła to schudniesz. Wiadomo, że lepiej zdrowiej jeść dlatego dbaj też o makroskładniki, jedz dużo białka bo zapycha najbardziej.
13 lug 15 da utente: subject11
|
Dziękuję za radę. Nie chcę traktować tego podejścia jak diety...mam za sobą już sukcesy, które skutecznie zaprzepaściłam. Bieżnia 3x w tygodniu przez 3 m-ce = 12 kg mniej, dukan 4 miesiące 13 kg mniej, ważyłam po 69 kg- wyglądałam jak szczypior.
Podobno zawsze będę ważyć więcej niż inni a wygladać na sporo mniej... teraz muszę wrócić do "siebie" od tego zależy moja droga zawodowa...mam spore pokłady determinacji.
13 lug 15 da utente: alegoria
|
w takim razie cierpliwości i powodzenia:) mi też jeszcze trochę zostało:)
13 lug 15 da utente: subject11
|
Zatem życzę powodzenia w tej nierównej walce i obu nam silnej woli i determinacji.
pozdrawiam
as
14 lug 15 da utente: alegoria
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alegoria
|