Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2023
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 30,90g | Prot: 100,70g | Carb: 145,28g.
Colazione: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 복숭아, 바나나, 동서식품 그래놀라, 그릭팜 오리지널 그릭 요거트, 자연드림 카카오닙스. Pranzo: 코피코 커피사탕, 오뚜기 매콤담백한 라조기, 짬뽕밥, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Cena: 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 멘토스 멘토스 레인보우, 삶은 계란흰자, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도, 비트. Snacks/Altro: 바나나, 삶은 계란흰자, 푸룬, 풀무원 오리엔탈드레싱, 맑은물에 참좋은 연두부. Di più...
|
|
1575 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di 말랑말랑곰순
|