Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2023
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 48,59g | Prot: 161,99g | Carb: 185,48g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Pranzo: ミツカン 本みりん, 鶏の白肉, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. Cena: トマト, ピーマン, 丸美屋食品 さけ茶漬け, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリーブオイル, 砂肝. Snacks/Altro: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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