|
Всем привет, меня зовут Алина
Мне 14
Рост 166
Худею с начала февраля 2023
Начальный вес:87.5
Нынешний вес:76
Сначала я худела с помощью интервального голодания, но мне было трудно сделать удобный график, когда можно было кушать, поэтому перешла на подсчет калорий.
Ем я +-1500 калорий в день, спортом занимаюсь очень редко
Сейчас у меня часто бывают срывы, я просто поглощаю все на своем пути. Это мне конечно не нравится, поэтому я решила начать вести свой аккаунт, думаю так будет легче держать себя в руках, в общем занимаюсь самодисциплиной)
С завтрашнего дня буду выкладывать что я кушаю и иногда приплетать свою жизнь😛
|
1328 kcal
|
Gras: 45,58g | Prot: 29,07g | Carb: 206,54g.
Colazione: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Alpen Gold Шоколад Молочный, Пятерочка Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фабрика Качества Котлета Куриная, Семга Слабосоленая, Пятерочка Банан. Pranzo: Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Di più...
|
|
 Commenti
ты большая молодец! здорово, что идёшь к цели. а цель-эио не только стройность!) Это прежде всего любовь к себе. Ведь со стройной фигурой ты обретаешь уверенность в себе, в своих силах, начнёшь нравится себе в зеркале). Срывы на первых этапах-это нормальный процесс. Только не затягивай его больше, чем на день. Пусть этот день будет читмилом)). Чтобы не было срывов надо кушать 30% от дневного рациона. И главное правило в похудении-это нельзя голодать. Для похудения надо кушать! в пределах дневных ккал, но кушать! это если нормально худеть жиром, а не водой и мышцами. Пей больше воды, чистой, чай кофе, супы не счёт. Удачи тебе! Верю, что у тебя все получится!
22 giu 23 da utente: Натусик1212
|
У тебя всё обязательно получится! ☀️ Главное желание и цель, а это у тебя есть 😊 Удачи! 🌷🌷🌷
22 giu 23 da utente: Lisa_Аlisa
|
22 giu 23 da utente: Ftv 34 reg
|
Удачи, у тебя всё получится!! 💗
22 giu 23 da utente: _Фая
|
Удачи, Алина! Пусть все получится у тебя!!! 👍✌️
22 giu 23 da utente: SvetlanaKuts
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinamell☆
|