Diario di Cabrala, 21 giu 23

Hoje atingi minha primeira meta que era 60kg, agora foco em atingir a segunda: 57kg!

Muito feliz.. fui na nutri hoje e estamos trabalhando para melhorar as porcentagens de gordura e massa magra.

Obrigada todo mundo que me apoiou e boa sorte a todos!

1397 kcal Gras: 65,88g | Prot: 50,35g | Carb: 176,52g.   Colazione: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Magro), Pão de Centeio Integral, Mr. Cheney Cookie Chocolate Chips. Pranzo: Caldo de Cana, Pastel de Calabresa. Cena: Pão Caseiro. Snacks/Altro: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango. Di più...

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Commenti 
Parabéns! Está ótima! 
21 giu 23 da utente: brendareis1325
Parabéns! ! 
21 giu 23 da utente: Juliet Marie
Muito visível rsrs!! Apenas uns kgs fazem essa diferença,mas só nós sabemos o quão batalhador é atingir as metas. no meu caso,tô na direção contrária rsrs!! Parabéns pelo resultado e siga em frente!! 👏🏾👏🏾😁 
21 giu 23 da utente: Hendryv
Que delícia bater essa meta hein! Minha primeira meta é 58kg, estou quase lá, mas coloquei uma segunda meta que é chegar aos 56kg. Parece que esses quilinhos finais são os mais difíceis de bater 😅 
21 giu 23 da utente: Talipizzo
meus parabéns 👏👏👏👏 
21 giu 23 da utente: taynà
Parabéns!!! Estamos bem parecidas. Comecei com 72lg e a minha meta é 60kg. Mas vou adorar chegar aos 58kg para ter uma margem de 2kg. Também estou no processo de perder massa gorda e ganhar massa magra. Teremos que ter paciência, porque construir músculos leva tempo. Força para todos nós! 
21 giu 23 da utente: luizahbr
Uma curiosidade: qual a sua altura? 
21 giu 23 da utente: luizahbr
também é minha meta, ainda estou com IMC normal, mas com culotes me incomodando e no limite para sobrepeso 
21 giu 23 da utente: sophia.gn
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
21 giu 23 da utente: PatríciaRuiz
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️❤️ Me motivou ainda mais 🎉🎊🎉🎊🎉 
21 giu 23 da utente: Auspiciosa
parabéns  
21 giu 23 da utente: Bianca Ádala
Ótima! 
21 giu 23 da utente: Sees DJ
parabéns . são exemplos assim que nos dá força em continuar no objetivo  
21 giu 23 da utente: Paula painelli
Parabéns 👏🏻👏🏻✅😍 
21 giu 23 da utente: Sol Botelho
Wow 🤩 parabéns 🫢👏 
21 giu 23 da utente: Antonio Valdés
👏🏿👏🏿👏🏿 
21 giu 23 da utente: sandrika_amar@hotmail
👏👏👏 
22 giu 23 da utente: ti-ane-123
Obrigada pelos comentários.. pra quem perguntou tenho 1,68 
22 giu 23 da utente: Cabrala
@Cabrala, fui eu que perguntei sobre a altura. É que pelas fotos, eu achei o seu tipo físico parecido com o meu, e as metas são parecidas também. Imaginei que nossas alturas fossem parecidas, e, de fato são. Eu tenho 1,71m. 
22 giu 23 da utente: luizahbr

     
 

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