Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2023
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 76,81g | Prot: 84,26g | Carb: 103,78g.
Colazione: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Активиа Биойогурт Клубника, Jardin Кофе Guatemala Atitlan, Солнышко Кубани Сливки 10%. Pranzo: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Каша Пшенная на Воде. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Тостовый, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Altro: Черешня, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Di più...
|
|
1174 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, работа в офисе - 8 ore e 2 minuti, Riposare - 7 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Melon12-05
|