Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2015
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2017 kcal
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Gras: 38,63g | Prot: 60,63g | Carb: 391,45g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Персики, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Черешня, Черешня, Пророщенная гречка. Cena: Салат овощной с помидорами и баклажаном, Тыквенные Семечки. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Силовые бицепс - 35 minuti, ИИ Ноги - 45 minuti, Веретено - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ser-shaman
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