Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2023
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 60,38g | Prot: 165,33g | Carb: 125,43g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Cena: Fresh & Easy BBQ Chicken, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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