|
انا موش عارفه حاجه لما اروح لدكتور دايت بيديني فطار مثلا بيضتين وقطعه عيش ١٧٠ كلوري
الغدا صدر دجاج وسلطه ١٦٠ كلوري
العشا ذبادي ٧٠ كلوري
يعني ميكملوش ٦٠٠ او ٧٠٠ باكتير خالص طب احنا لما نقلل ١٢٠٠ بيبقي غلط يعني احنا صح ودكاتره الل بيخلصو عمرهم كله تعليم غلط يا ريت حد يفهمني
|
715 kcal
|
Gras: 25,30g | Prot: 41,60g | Carb: 78,00g.
Colazione: بطاطس محمرة بطاطس محمرة , سندوتش سوري شاورما فراخ سوري, حليب بقري حليب بقري. Di più...
|
|
 Commenti
بيكون في تفاصيل في الدايت بتزود السعرات.
زي مثلا سناك عبارة عن خضار او السلطة عليها معلقة زيت زيتون تزودها ١٢٠ سعر.
22 giu 23 da utente: esraa95mansour
|
فاكهة بعد الاكل ما دي تدخل في ٨٠ سعر
كوب شاي بحليب تعملها ٨٠ سعر
وهكذا.
22 giu 23 da utente: esraa95mansour
|
متهيئلي بيكون في سناكس بتعلي السعرات شويه و ده ارحم من الي بيدو انظمة كميائيه علشان يخدو نتايج سريعه وده بردو لو بيدي سعرات قليله اوي في الاول علشان تشوفي نتائج سريعه عامل جذب بمعنى اصح الا من رحم ربي لان اي جسم مهما كان نوعه اديلو سعرات اقل بكتير من احتياجه هينزل وزن سريع في الاول جامد واعتقد النوعيه دي من دكاتره الدايت قلت لان ثقافة النزول البطيء والهلثي لايف انتشرت جدا ودي الافضل علميا وعمليا للصحه
22 giu 23 da utente: Om habiba2020
|
لا هتاخدي بالك من حاجه الأول
هل هو دكتور فعلا
ولا خريج علوم ولا زراعة وواخد دبلومة تغذية
بتفرق كتير راجعي تاريخ الدكتور اللي بتابعي معاه الاول
23 giu 23 da utente: Eng.'Mohamed'
|
اغلب الدكاتره همهم الوحيد هو نزول الوزن علي الميزان سواء بقي كان نزول في الدهون أو العضلات مش هتفرق معاه ... فال ٧٠٠ سعره دي هتخسسك بس هتخسي مع الدهون عضلات و دهون و بعد اما هتخسي هتحسي انك بقيتي أضعف و ديما معندكيش طاقه و ارهاب طول اليوم
غير كده بقي هتلاقي الدكاتره بيقولوا مترحيش جيم و و تلعبي حديد مع أن ده مهم جدا لان اولا مش هتقدري مع ال ٧٠٠ سعره دول و كمان النزول في الوزن هيبقي أبطأ لان العضلات هتزيد معاكي و ده هو مش عايزه
23 giu 23 da utente: Mohamed_Elnhas
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|