Liczę na pozytywne zmiany. Motywacja jest najważniejsza!
13 lug 15 da utente: dreamer1897
|
14 lug 15 da utente: LadyJD25
|
14 lug 15 da utente: dreamer1897
|
14 lug 15 da utente: maciejo
|
14 lug 15 da utente: vibo69
|
14 lug 15 da utente: CukierkowaOla
|
cardio to zabojca fit sylwetki :)
14 lug 15 da utente: vibo69
|
14 lug 15 da utente: CukierkowaOla
|
nie poznalem jeszcze nikogo kto przy uzyciu cardio wymodelowal figure
14 lug 15 da utente: vibo69
|
14 lug 15 da utente: CukierkowaOla
|
no ale przeciez nie o spalanie tutaj chodzi. tylko o to zeby wygladac. nie problem jest sobie spalic miesnie i nadal miec duzo tluszczu mimo malych obwodow. do tego wlasnie prowadzi cardio. ze nogi potem wygladaja jak parowki i w polowie skladaja sie z tluszczu
14 lug 15 da utente: vibo69
|
no chyba że tak :) wybacz Vibo
14 lug 15 da utente: CukierkowaOla
|
14 lug 15 da utente: vibo69
|
Ja Ci nie wybaczę że nie odpisujesz mi na smsy i meile :P
14 lug 15 da utente: CukierkowaOla
|
14 lug 15 da utente: vibo69
|
14 lug 15 da utente: aleksandraanna
|
Vibo chyba i tak cardio spala wiecej tłuszczu niż mięśni
14 lug 15 da utente: Beniu69
|
lepszy będzie marsza, szybki chód
14 lug 15 da utente: pieetraass
|
Beniu69, jezeli ktos nieumiejetnie je wykonuje (czyli powyzej 30 minut) to wiecej z tego szkody niz pozytku. najbardziej optymalna opcja do chudniecia to zero cardio
14 lug 15 da utente: vibo69
|
Moze szkody dla wielkosci miesni no ale bez takiego biegania kondycji nie zrobisz a to tez chyba istotne. Trzeba wszystko wyposrodkowac ale ja bym nie skreslal biegania, roweru i tym podobnej aktywnosci ;P
16 lug 15 da utente: Beniu69
|