Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 23,94g | Prot: 85,00g | Carb: 217,56g.
Colazione: Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Bananas, Walnuts. Pranzo: Bananas, Coles Multigrain Bread, Bean Soup (Home Recipe). Cena: Cooked Corn, Cooked Broccoli, Potatoes (Flesh, without Salt, Baked) , Snapper (Fish) (Mixed Species) . Snacks/Altro: Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk, Coffee (Instant Powder). Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Noelydoley
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