Diario di mamalumi, 24 giu 23


1409 kcal Gras: 31,63g | Prot: 74,74g | Carb: 210,40g.   Colazione: Telur Puyuh, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. Pranzo: Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Pisang, Quaker Oat. Snacks/Altro: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Naga, Pisang. Di più...
1472 kcal Esercizio: Zumba - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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