Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2023
|
74 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 59,86g | Prot: 57,54g | Carb: 124,76g.
Colazione: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Оладьи Тыквенно-Творожные. Pranzo: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, ВкусВилл Оладьи Тыквенно-Творожные, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Редис, Кофе с Сахаром. Cena: Зерница Сухари с Изюмом , Молоко Козье. Snacks/Altro: Яблоко, Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Кофе с Сахаром, Клубника. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ala.chernyavsckaya
|