Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 61,66g | Prot: 118,78g | Carb: 171,89g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Топпинг Карамель, Льняные 🌾 кексы. Pranzo: Ёбатон Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Кавказский, Националь Кускус. Cena: Пирог 🥧 на кефире с капустой, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Травяной Чай, Абрикос, Умалат Сыр Кавказский, Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Кефир 1%. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Сашуль, доброе утро) как дела у тебя? Как младший себя чувствует?
26 giu 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Леночка, доброго утра🌞 Спасибо, дела получше. У ребёнка температуру сбили, осталось насморк долечить.🌼 Я сегодня бабушка Александрия, 4 здравницы нужно обойти, дети уехали с мужем, работу работать ( бедный мужчина🤭). Как твои дела? Чем детки занимаются?
26 giu 23 da utente: Сандрита93
|
🤣Саша, я не могу))) звучит очень мило и смешно) но ты умница, что здоровьем занимаешься! Это важно и нужно! Муж справится) не жалей его))) у нас более или менее. Я пришла в себя после отпуска. Работаю… жду следующего отпуска в августе😁
27 giu 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Дети: один в саду, второй дома болтается в ожидании лагеря. Едет в Ивановскую область, впервые один на две недели🙃
27 giu 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Я уже устала, если честно, но осталось чуть-чуть (надеюсь 😅). Отпуск - это здорова 🙃 люблю отпуск! Что планируете?
Старший сынок, молодец, смелый😊 Меня родители лет с 10 каждый год отправляли) Прекрасная пора - детство 👧
27 giu 23 da utente: Сандрита93
|
Саш, и меня с 10 лет!) эээх… ну справится) куда ему деваться)
27 giu 23 da utente: Elena_Keinikh
|
27 giu 23 da utente: Наташа300
|
Ой Сашуль не ответила: поедем в отель недалеко от Московской области. На 11 дней. Там хорошо) отдохнем чуток от быта)
27 giu 23 da utente: Elena_Keinikh
|
27 giu 23 da utente: Сандрита93
|
Лена, рада за вас очень😚 ,Полноценный отдых - очень полезно и жизненно необходим🤗🤗🤗
27 giu 23 da utente: Сандрита93
|
Сашуль, доброе утро) дожить бы до отпуска этого))) как ты?
29 giu 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Леночка, девочки, всем привет 🤗 я сносно. На выходных ездили в деревню, связи там нет, в FS не заходила. А так всё в порядке 😃 Младший, здоров, увели в сад, старший уехал с мужем на работу, сегодня я одна🙃 пойду на треню 💪Отличного всем настроения 🌼🌼🌼❤️
03 lug 23 da utente: Сандрита93
|
Сашуля, доброе утро) ☀️😘😘😘классс! Отлично, что малой выздоровел) тебе супер дня и тренировки))) я вечерком тоже планирую)))
03 lug 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Сашенька, доброе утро) как тренировки?)))
04 lug 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Леночка ❤️ привет, привет))) Вчера не состоялась тренировка, до зала дошла, начала, сделала присед, но на ягодичном стало очень плохо, и мне пришлось уйти🥲 Ходила сегодня, были спина-плечи, всё удачно! Как ты вчера потренила?
04 lug 23 da utente: Сандрита93
|
Сашуль, зато вчера все получилось) классно же))) у меня ноги в понедельник тоже тяжело шли, кстати. Вчера кардио делала. А сегодня ощущение, как будто ноги были вчера) попец болит😅😁 сегодня верх: грудные, руки, плечи. Завтра отдых.
05 lug 23 da utente: Elena_Keinikh
|
У меня такое же расписание. Пн- бедро. Ср- плечи, грудь, спина. Пт - ягодицы. Я в понедельник не ходила, пошла вчера, и всё зря. И кардио, вт-чт-сб, должно быть. Но я редко на него попадаю 😅
05 lug 23 da utente: Сандрита93
|
Саша, приветик🌺 Хорошего дня и прекрасного настроения😘🌸
05 lug 23 da utente: >K@t<
|
05 lug 23 da utente: Сандрита93
|
Эээх и у меня кардио должно быть: но я его не успеваю. 1 или два раза в неделю по часу - это максимум.
05 lug 23 da utente: Elena_Keinikh
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Сандрита93
|