Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1244 kcal
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Gras: 63,32g | Prot: 138,56g | Carb: 28,22g.
Colazione: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Café com Leite Integral, Café Expresso. Pranzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Altro: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Felipe Franca
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