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Eine entspannte, sehr warme Woche gehabt. Gewicht geht weiter brav runter. 😊
Arzttermin gehabt, insgesamt zufriedenstellende Werte aber noch ausbaufähig. Immerhin als der Arzt mein Gewicht am PC aktualisiert hat, haben die verloren kg dafür gereicht ein lobendes nicken zu bekommen. (Sein letzter Stand waren 119 kg) 😂👍
(Erinnerung für mich ab dem 22.06, 2x Tabletten am Tag für 2 monate)
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 7/7
IF (16std+) 7/7
Wasser (1,5l) 3/7
Tagesmittelwert 1158 /1300
"Anti Chips Challenge" ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
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✳️✳️✳️✳️✳️(25)
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 48,41g | Prot: 55,39g | Carb: 124,35g.
Colazione: Milbona Gouda Jung, Güldenhof Geflügel-Salami, Aufbackbrötchen. Pranzo: Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
26 giu 23 da utente: ines-h
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26 giu 23 da utente: sjw*
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@yapthatsme
Danke, wird auch so weiter gemacht.
Ja, ein "Lob" von meinem Arzt ist schon ganz was besonderes, da kann man sich sicher sein, dass man was geleistet hat.😂
26 giu 23 da utente: Haru:]
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Weiter so.👍🏻 Chips & Co. zu verbannen und ganz bewusst darauf zu verzichten, ist KLASSE 💪🏻
26 giu 23 da utente: Puppi Popcorn
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26 giu 23 da utente: nöhöhöhö
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Oha, lobendes Nicken ist ja schon fast eskalierend intensiv für Ärzte.
27 giu 23 da utente: Hajocles
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29 giu 23 da utente: Hajocles
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Storia del Peso di Haru:]
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