Diario di spmalo, 15 lug 15

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2015

103 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 18 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 15 luglio 2015:

689 kcal

Gras: 21,94g | Prot: 18,82g | Carb: 101,96g. Colazione: Kandil Simidi. Pranzo: Pınar Ayran, Kandil Simidi. Cena: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Di più...

2606 kcal

Esercizio: Cardio - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 1,2 kg a Settimana

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