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1.5
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 105,14g | Prot: 69,11g | Carb: 153,64g.
Colazione: Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Salatalık, Domatesler, Aknaz Köy Peyniri. Pranzo: Kavun (Kokulu Kavun). Cena: Bulgur Pilavı, Cacık, Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m.ozt0707
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