Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
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103,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3465 kcal
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Gras: 240,31g | Prot: 113,22g | Carb: 246,15g.
Colazione: Café, Cúrcuma, Natufarma Omega 3. Pranzo: Sardinas Asadas, Almendras, Albahaca, Fideos Integrales, Queso Parmesano Duro, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Carrefour Castañas de Caju, Nueces de Brasil, Kimchi. Cena: Nueces, Albahaca, Uva, Virgen Levadura de Cerveza, Banana, Queso Parmesano (Duro), Fideos Integrales. Snacks/Altro: Dr Cacao Chocolate 80% Cacao, Nueces de Brasil. Di più...
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3315 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielperrone
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