Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2023
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2307 kcal
|
Gras: 56,47g | Prot: 168,82g | Carb: 296,75g.
Colazione: Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia . Cena: Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Cenos Kasza Pęczak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kapuśniak. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pomidor Malinowy, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Morele. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Rekultywacja działki - 17 minuti, Poranny rozruch - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|